БЛИЖАЙШИЕ СЕМИНАРЫ
И МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ЙОГЕ АЙЕНГАРА

Приглашаем всех желающих на тематическое занятие, посвященное изучению такой популярной, но такой непростой позе "Саламба Сарвангасана", в простонародье - "Берёзка".

• С чего начать изучение и подготовку к выполнению?
• Как правильно и безопасно получить максимум пользы от этой чудодейственной позы?
• Какие ошибки допускают 9 из 10 начинающих?
• Что делать, если....?

Ответы на эти и другие вопросы вы сможете получить прямо на занятии.

Ждём всех, кто посещает занятия начального и основного уровня не менее полугода.

Преподаватель: Татьяна Войтович
Стоимость участия: 450р
Количество мест ограничено.


ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС

Приглашаем всех желающих на тематическое занятие 30 ноября в 13:15, которое будет полностью посвящено теме дыхания.

⠀Дыхательная практика (пранаяма) способна принести огромную пользу.
Она наполняет тело энергией, очищают разум и самое главное – позволяет свободно и правильно дышать.

⠀На уроке мы с вами не будем практиковать асаны. Начиная с самого простого, вы научитесь наблюдать за своим дыханием из расслабленного положения лежа с использованием материалов.
Изучим и повторим несколько техник дыхания, которые помогут вам самостоятельно заниматься дома и оздоравливать свой организм.
⠀
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ПРАКТИКА ПРАНАЯМЫ:
• приносит покой ума
• способствует концентрации
• питает и стабилизирует нервную систему
• помогает гармонично перераспределить поток энергии в теле
• повышает выносливость и силу воли.
⠀
Преподаватель:Сорокина Наталья
Класс рекомендован ученикам с любым стажем занятий.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ 450 руб. (оплата отдельно от абонемента)

Друзья! Мы продолжаем серию тематических уроков, которая нацелена вывести качество вашей практики на абсолютно новый уровень!

Адхомукха Шванасана (Собака мордой вниз).
Поза, которая заслуживает отдельного тематического занятия.

Если вы устали, поза способна восстановить вашу энергию в считанные минуты. Она мягко стимулирует нервную систему, а регулярная практика омолаживает всё тело.

Практика этой асаны успокаивает мозг, замедляет пульс, снижает скованность в лопатках и боль в плечах, вытягивает и укрепляет позвоночник, укрепляет лодыжки и тонизирует ноги, снимает боль в пятках и смягчает "пяточные шпоры", контролирует обильность менструальных выделений, помогает предотвратить приливы во время менопаузы.

На уроке мы настолько детально разберём все аспекты построения этой асаны, что у вас просто не останется даже шанса что-либо не понять или не суметь.
Вы сможете по праву считаться "мастером Адхомукха Шванасаны"

Класс предназначен для учеников любого уровня подготовки.

Дата проведения: 23 ноября (сб) в 13:15
Преподаватель: Сорокина Наталья
Стоимость: 450р (отдельно от активного абонемента).

Кому полезно?
Развитие подвижности в тазобедренных суставах полезно каждому из нас и по очень многим причинам. В первую очередь, это напрямую влияет на улучшение кровообращения в области таза, что благотворно сказывается на внутренних органах (и их функциях) как женщин, так и мужчин!

Асаны на раскрытие таза помогают при болях во время месячного цикла, болях в коленях, улучшить пищеварение также можно с помощью этих асан!

И даже если вдруг у вас чисто утилитарная задача: "освоить позу лотоса" или "сесть на шпагат к новогоднему корпоративу",... то вам просто не обойтись без этих асан! :-)

Новичкам можно?
Это занятие подходит и будет полезно ученикам абсолютно любого уровня подготовки.
Как попасть?
Запишитесь через личный кабинет на сайте или напишите нашим администраторам в чат.
Стоимость участия 450р (оплачивается отдельно от активного абонемента).

В повседневной жизни мы не акцентируем внимание на дыхании, оно происходит само собой. Часто неправильное дыхание вызывает различные проблемы со здоровьем.

Дыхательная практика (пранаяма) способна принести огромную пользу организму.
Она наполняет тело энергией, очищают разум и самое главное – позволяют свободно и правильно дышать.

На занятии мы с вами не будем практиковать асаны.
Начиная с самого простого, вы научитесь наблюдать за своим дыханием из расслабленного положения лежа с использованием материалов.
Изучим две начальные техники дыхания, которые помогут вам самостоятельно оздоравливать свой организм.

ЧТО ВАМ ДАЁТ ПРАКТИКА ПРАНАЯМЫ:
• приносит покой ума
• способствует концентрации
• питает и стабилизирует нервную систему
• помогает гармонично перераспределить поток энергии в теле
• повышает выносливость и силу воли.

Занятие ведет: Галина Косилова
Класс рекомендован ученикам с любым стажем занятий.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ 450 руб. (оплата отдельно от абонемента)

Практика Йоги - есть не просто привнесение физической активности в жизнь современного человека, это осознанный подход к укреплению и развитию тела и сознания.
Точное выполнение указаний преподавателя, внимательное наблюдение и изучение действия этих инструкций превращает практику Асан и Пранаям в реальный инструмент оздоровления физического тела, укрепления психоэмоционального состояния и гармонизации всех внутренних процессов.

1-й день. "Прогибы и скручивания: оздоровление позвоночника и поддержка работы внутренних органов."
2-й день. "Позы сидя и наклоны: раскрытие и укрепление суставов, покой ума"
⠀
Записаться на занятие вы можете сообщением в чат справа, либо у администратора в студии
⠀
Преподаватель: Бахарева Юлия (Екатеринбург).
Стоимость: 1000р (один день), 2000р (два дня)
Количество мест ограничено.

Задумывались ли вы, во сколько обходятся вам ваши простуды?
Покупка лекарств для себя и детей, неоплачиваемые больничные, упущенные возможности, потерянное время?...
А ведь всего этого можно избежать или максимально уменьшить присутствие в вашей жизни!
⠀
Знаете ли вы, что существуют комплексы упражнений, позволяющие вам самим активизировать внутреннюю защиту своего организма и помочь ему справляться с ежедневными негативными влияниями извне?

Приглашаем вас на первое занятие из серии тематических уроков, которое мы разработали специально для клиентов нашей студии.

В преддверии сезона простуд, мы изучим с вами комплекс асан, способствующий повышению иммунитета и скорейшему восстановлению после простуды.
⠀
После занятия вы сможете применять последовательность самостоятельно дома и научите своих близких.
⠀
Записаться на занятие вы можете сообщением администратору в чат справа, либо самостоятельно (через личный кабинет на сайте)
⠀
Преподаватель: Алёна Квашнина.
Стоимость: 450р. (оплачивается отдельно от абонемента)
Дата: 15 сентября (Вс.) 12:15 - 13:15

— Как практиковать для поддержания здоровья и профилактики заболеваний груди.
— Как практиковать йогу при развитии патологических процессов в области молочных желез (фиброзно-кистозные состояния).
— Рекомендации по практике йоги в качестве восстановительной терапии после лечения рака груди (оперативного вмешательства), во время химиотерапии и лучевой терапии.

Преподаватель: Зубакина Елена (Екатеринбург)

Занимается йогой Айенгара с 2002 года, преподает йогу по методу Б.К.С.Айенгара с 2005 года.
Сертификаты:
Junior Int.3 - Международный сертификат, сдала экзамен в мае 2016 г.
Junior Int.2 - Международный сертификат, сдала экзамен в октябре 2012 г.
Junior Int.1 - Международный сертификат, выдан в декабре 2009 г. Институтом Йоги памяти Рамамани Айенгар RIMYI, г.Пуна, Индия.
Introductory 2 - Международный сертификат, выдан в июне 2009 г. Институтом Йоги памяти Рамамани Айенгар RIMYI, г.Пуна, Индия.
Елена закончила учительский курс Егора Ротова в Екатернибурге, регулярно посещает занятия и семинары по йоге Айенгара ведущих мировых и российских преподавателей: Фаек Бирия (Франция), Габриэлла Джубиляро (Италия), Лоис Штайнберг (США), Стефания Квирк (Индия, Пуна), Junko Bindhany (Япония), Егор Ротов, (Россия, Екатеринбург), Сергей Угрюмов (Россия, Ярославль), Елена Ульмасбаева (Россия, Москва).
2008-2012 г.г. - закончила обучение на курсе по йога-терапии под руководством Стефании Квирк.

Продолжительность мастер-класса: 3 часа
Стоимость участия:
Мастер-класс 1 «Йога для здоровья груди» = 1300р.
Мастер-класс 2 «Отличия женской практики от мужской» = 1300р
МК1 + МК2= 2300р
Количество мест ограничено

[ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС]

— Почему женщины и мужчины не должны практиковать одинаково?
— Практика всех классов поз (стоя, наклоны, прогибы), учитывая особенности женского и мужского организма.
— Как практиковать для здоровья и улучшения качества жизни?

Преподаватель: Зубакина Елена (Екатеринбург)

Занимается йогой Айенгара с 2002 года, преподает йогу по методу Б.К.С.Айенгара с 2005 года.
Сертификаты:
Junior Int.3 - Международный сертификат, сдала экзамен в мае 2016 г.
Junior Int.2 - Международный сертификат, сдала экзамен в октябре 2012 г.
Junior Int.1 - Международный сертификат, выдан в декабре 2009 г. Институтом Йоги памяти Рамамани Айенгар RIMYI, г.Пуна, Индия.
Introductory 2 - Международный сертификат, выдан в июне 2009 г. Институтом Йоги памяти Рамамани Айенгар RIMYI, г.Пуна, Индия.
Елена закончила учительский курс Егора Ротова в Екатернибурге, регулярно посещает занятия и семинары по йоге Айенгара ведущих мировых и российских преподавателей: Фаек Бирия (Франция), Габриэлла Джубиляро (Италия), Лоис Штайнберг (США), Стефания Квирк (Индия, Пуна), Junko Bindhany (Япония), Егор Ротов, (Россия, Екатеринбург), Сергей Угрюмов (Россия, Ярославль), Елена Ульмасбаева (Россия, Москва).
2008-2012 г.г. - закончила обучение на курсе по йога-терапии под руководством Стефании Квирк.

Продолжительность: 3 часа
Стоимость участия:
Мастер-класс 1 «Йога для здоровья груди» = 1300р.
Мастер-класс 2 «Отличия женской и мужской практики» = 1300р
МК1 + МК2= 2300р
Количество мест ограничено

[ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС]

Если обратиться к медицинской статистике, можно увидеть неприятную тенденцию: за последние 20-30 лет количество проблем в области шеи сильно увеличилось. Только от хронических и постоянных болей в шейном отделе страдает около 20 процентов взрослого населения. Как противостоять этой статистике? Чем может помочь йога? Как привнести осознание в работу шеи и плеч?

Семинар с терапевтическим уклоном. Он будет посвещен верхней части спины: шее, плечам, раскрытию грудной клетки.

Преподаватель: Бахарева Юлия
Стоимость участия: 1000р
Количество мест ограничен

ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС

Женщины должны заниматься йогой особенно мудро. В организме женщины происходят постоянные изменения. Меняется всё: физиологические процессы, эмоциональный настрой, состояние ума. Необходимо считаться, что мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному, а с возрастом тело становится более жёстким и хрупким.

На мастер-классе вы познакомитесь с особенностями женской практики в зависимости от возраста, жизненной ситуации, самочувствия и времени биологического цикла.

Преподаватель: Бахарева Юлия
Стоимость участия: 1000р
Количество мест ограничено

ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС

Актуальная для многих людей задача - как сделать талию стройной и укрепить мышцы живота?
Задача эффективно решается с помощью корректной практики абдоминальных поз.

Мастер-класс будет направлен на безопасное освоение абдоминальных асан.
Мы рассмотрим основные мифы и предостережения, касающиеся их выполнения, исправим ошибки и откроем путь к стройности и силе!

Преподаватель: Бахарева Юлия
Стоимость участия: 1000р
Количество мест ограничено.

ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС

Метод выполнения асан с веревками направлен на достижение легкости и подвижности в теле без излишней нагрузки.
Использование веревок дает огромные преимущества. Благодаря им, сложные асаны становятся более понятными и доступными для выполнения.
Это дорога, которую вы прокладываете к своему скрытому потенциалу, даже если вы делаете лишь первые шаги на пути йоги, обладаете «жесткими» суставами или у вас лишний вес.
В этой практике у вас есть отличный шанс овладеть перевернутыми позами.

Преподаватель: Бахарева Юлия
Стоимость участия: 1000р
Количество мест ограничено.


ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС