Если вы новичок в йоге, подготовка к занятиям по методу Айенгара поможет вам избежать травм и получить максимальную пользу от практики. Вот несколько советов: 1. Пройдите медосмотр, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к занятиям йогой. 2. Выберите квалифицированного преподавателя, который сможет адаптировать упражнения под ваш уровень подготовки. 3. Подготовьте удобную одежду и коврик для занятий. 4. Не перенапрягайтесь и не сравнивайте свои успехи с другими учениками. Помните, что йога — это путь к гармонии тела и духа, а не соревнование. Начните с простых асан и постепенно увеличивайте сложность, чтобы наслаждаться процессом обучения. И не забывайте уделять внимание дыханию, поскольку оно играет ключевую роль в эффективной практике йоги.

Book design is the art of incorporating the content, style, format, design, and sequence of the various components of a book into a coherent whole. In the words of Jan Tschichold, "methods and rules upon which it is impossible to improve, have been developed over centuries. To produce perfect books, these rules have to be brought back to life and applied."
Front matter, or preliminaries, is the first section of a book and is usually the smallest section in terms of the number of pages. Each page is counted, but no folio or page number is expressed or printed, on either display pages or blank pages.