"Подготавливающая практика от А до Я для правильного и безопасного выполнения позы Майюрасана (поза павлина)" с преподавателем Галиной Косиловой.
На занятии разбрали "подводящие" вариации с поэтапным усложнением и вспомогательным оборудованием.
Освоение асаны улучшает кровоснабжение органов брюшной полости, что способствует пищеварению. Кроме того, поза полезна при заболеваниях желудка и селезенки, а также предупреждает скопление токсинов. Оказывает благотворное влияние при диабете. Укрепляет мышцы рук.