Новости студии

Практика йоги Айенгара с гимнастической палкой

ПРАКТИКА ЙОГИ АЙЕНГАРА С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ.
Что это и зачем?

Палка позволяет понять и улучшить геометрию позы, выровнять тело в пространстве, чтобы оказать более полное воздействие асаны на тело. В то же время, палка может служить хорошей опорой при выполнении позы, если поза пока ещё труднодоступна.

Регулярная работа с палкой позволяет вытянуть спазмированные мышцы, укрепить те мышцы, которые находятся в неразвитом состоянии, а также улучшить функциональность плечевого пояса в повседневной жизни.

Еще Гиппократ говорил: «Если есть болезнь, смотри в позвонок».
Между определенными позвонками и соответствующими органами (системами) есть прямая связь. Когда позвонки возвращаются на место, восстанавливается и правильная работа этих систем в организме.

На физическом уровне, выполнение асан с гимнастической палкой помогает исправить осанку, раскрыть грудную клетку, избавиться от болей в спине, выровнять позвоночник и вернуть правильное расположение наших внутренних органов.

На ментальном уровне, практика пробуждает и тренирует мозг, так как наблюдение и контроль во время практики за несколькими точками тела – отличная зарядка для внимания и осознанности.

Кроме того, полученные на занятиях знания вы с легкостью можете применять дома, так как озготовить или купить подобный "тренажёр" в виде обычного черенка от хоз.инструмента не составит никакого труда.

Приглашаем вас на наш специальный класс "Йога с гимнастической палкой" по средам в 17:00.
Бронируйте место прямо сейчас: asana74.ru/lk и приходите!