Друзья! В ближайшую среду мы немного расширим уже полюбившийся вам формат "в деталях:" и детально рассмотрим не одну позу, а целый комплекс.
17 июня в 19:30, мы с вами посвятим занятие изучению Сурья Намаскар — «приветствие солнцу».
Многие знают эту последовательность как прекрасный инструмент для бодрой разминки в начале дня. Но у неё есть своя анатомия, своя логика дыхания и свои скрытые возможности. Мы разберём каждый элемент: куда ставятся стопы, как включаются бёдра, когда поднимать голову, а когда опускать, как дышать в такт движениям, чтобы последовательность перестала быть просто гимнастикой.
Что даёт Сурья Намаскар?
Она мягко разогревает суставы, поднимает пульс, будит тело после сна или долгого сидения. Она тренирует координацию и лёгкость. И при этом, если делать её осознанно, успокаивает ум, потому что движение и дыхание идут в паре.
Кому будет полезно?
Всем, кто думает, что их практика стала слишком статичной и хочется добавить немного динамики и движений. Тем, кто хочет научиться двигаться осознанно, не теряя контроля над телом. И тем, кто просто любит этот прекрасный комплекс и хочет делать его ещё лучше.
17 июня в 19:30, мы с вами посвятим занятие изучению Сурья Намаскар — «приветствие солнцу».
Многие знают эту последовательность как прекрасный инструмент для бодрой разминки в начале дня. Но у неё есть своя анатомия, своя логика дыхания и свои скрытые возможности. Мы разберём каждый элемент: куда ставятся стопы, как включаются бёдра, когда поднимать голову, а когда опускать, как дышать в такт движениям, чтобы последовательность перестала быть просто гимнастикой.
Что даёт Сурья Намаскар?
Она мягко разогревает суставы, поднимает пульс, будит тело после сна или долгого сидения. Она тренирует координацию и лёгкость. И при этом, если делать её осознанно, успокаивает ум, потому что движение и дыхание идут в паре.
Кому будет полезно?
Всем, кто думает, что их практика стала слишком статичной и хочется добавить немного динамики и движений. Тем, кто хочет научиться двигаться осознанно, не теряя контроля над телом. И тем, кто просто любит этот прекрасный комплекс и хочет делать его ещё лучше.
Посетить занятие можно по Разовому визиту (обычные абонементы не действуют).
Стоимость — 650 рублей.
Для записи, просто напишите сообщение в чат (в правом нижнем углу сайта)
Стоимость — 650 рублей.
Для записи, просто напишите сообщение в чат (в правом нижнем углу сайта)