Новости студии

Развиваем подвижность в тазобедренных суставах.

Падмасана (поза лотоса) — одна из самых сложных асан, к которой стремятся многие практикующие. Это положение считается наиболее подходящим для практики медитации. Ведь эта поза непосредственно влияет на движение праны (энергии) в теле.

Но, необходимо понимать, что для безопасного и правильного выполнения этой позы, нужно заранее подготавливать и увеличивать объем работы в тазобедренных суставах, чтобы не подвергать коленные суставы опасности!

26 марта (сб) в 12:45 на специальном тематическом занятии от Натальи Сорокиной мы разобрали, какая именно работа позволяет раскрыть тазобедренные суставы, научились плавно готовить свое тело к выполнению Падмасаны. А также, научились правильно компенсировать интенсивную работу после практики.
Новости студии