Друзья! 7 декабря (воскресенье, 12:45) приглашаем вас на тематическое занятие «Йога со стулом» с Галиной Косиловой.
Представьте, что у вашей практики появился союзник, который превращает борьбу с гравитацией в диалог с собственным телом. Именно так работает стул в методе Айенгара.
Это занятие — возможность не «упростить» практику, а увидеть её в новом свете. Устойчивая опора позволяет отпустить лишнее напряжение и обнаружить в асанах неожиданное пространство и глубину. Часто это даёт больше понимания о выравнивании, чем годы обычных занятий.
Почему это важно?
Практика со стулом — ключевая часть философии Айенгара: йога должна быть доступна и полезна каждому телу, с учётом его особенностей. Это не адаптация для «слабых», а продвинутый инструмент для глубокой работы.
Что будем делать?
Мы используем стул как точный инструмент, чтобы:
- Безопасно углубить вытяжение и раскрытие в прогибах и наклонах.
- Изучить выравнивание, снимая компрессию с суставов и позвоночника.
- Разобрать сложные асаны на понятные этапы.
- Дать телу отпустить хронические зажимы, особенно в спине и шее, через длительные и корректные фиксации.
Это занятие будет особенно ценно, если вы:
- Хотите работать с позвоночником умно и бережно.
- Чувствуете, что практика стала рутиной, и ищете новый угол зрения.
- Просто хотите провести воскресенье в состоянии глубокой, осознанной работы с телом, где итог — ясность ума и лёгкость, а не усталость.
В классической йоге тело подстраивают под идеальную форму. На этом занятии мы поступим наоборот: с помощью стула адаптируем форму под ваше тело, сделав практику по-настоящему персональной и эффективной.
Приходите исследовать привычные ощущения с новой опорой.
Представьте, что у вашей практики появился союзник, который превращает борьбу с гравитацией в диалог с собственным телом. Именно так работает стул в методе Айенгара.
Это занятие — возможность не «упростить» практику, а увидеть её в новом свете. Устойчивая опора позволяет отпустить лишнее напряжение и обнаружить в асанах неожиданное пространство и глубину. Часто это даёт больше понимания о выравнивании, чем годы обычных занятий.
Почему это важно?
Практика со стулом — ключевая часть философии Айенгара: йога должна быть доступна и полезна каждому телу, с учётом его особенностей. Это не адаптация для «слабых», а продвинутый инструмент для глубокой работы.
Что будем делать?
Мы используем стул как точный инструмент, чтобы:
- Безопасно углубить вытяжение и раскрытие в прогибах и наклонах.
- Изучить выравнивание, снимая компрессию с суставов и позвоночника.
- Разобрать сложные асаны на понятные этапы.
- Дать телу отпустить хронические зажимы, особенно в спине и шее, через длительные и корректные фиксации.
Это занятие будет особенно ценно, если вы:
- Хотите работать с позвоночником умно и бережно.
- Чувствуете, что практика стала рутиной, и ищете новый угол зрения.
- Просто хотите провести воскресенье в состоянии глубокой, осознанной работы с телом, где итог — ясность ума и лёгкость, а не усталость.
В классической йоге тело подстраивают под идеальную форму. На этом занятии мы поступим наоборот: с помощью стула адаптируем форму под ваше тело, сделав практику по-настоящему персональной и эффективной.
Приходите исследовать привычные ощущения с новой опорой.
Для записи на занятие просто напишите нам вконтакте или телеграм
Продолжительность урока: 1,5 часа.
Стоимость: 700р. (тематические занятия оплачиваются отдельно от текущего абонемента).
Приобрести билет и записаться самостоятельно можно по ссылке
Продолжительность урока: 1,5 часа.
Стоимость: 700р. (тематические занятия оплачиваются отдельно от текущего абонемента).
Приобрести билет и записаться самостоятельно можно по ссылке