Друзья, в ближайшее воскресенье (20 сентября в 12:45) я приглашаю вас на занятие, посвящённое Самаконасане, поперечному шпагату.
Знаю, что для многих из вас это давняя цель. И я прекрасно понимаю почему: со стороны кажется, что это высший пилотаж, что человек, который сидит в поперечном шпагате, достиг чего-то особенного. Но давайте честно... сам по себе шпагат не делает человека здоровее или счастливее. А вот путь, по которому мы к нему идём, может изменить очень многое.
Я не буду обещать, что вы сядете в шпагат за одно занятие. Это было бы неправдой. Но я обещаю другое: мы разберём, как правильно подготовить тело, как выстроить позу, куда направлять стопы, где искать опору. Мы будем использовать различное оборудлвание, чтобы каждый работал в своём комфортном режиме. И вы получите понятный алгоритм, который сможете легко применять дома.
Важно, чтобы вы понимали: поперечный шпагат это не только растяжка. Это про то, как устроены ваши тазобедренные суставы, про то, как мы дышим, когда тело сопротивляется. Это про терпение к себе. Иногда именно это оказывается самым ценным на таком занятии.
Приходите, если поперечный шпагат ваша мечта. Приходите, если чувствуете скованность в бёдрах и хотите с ней работать. Приходите, если просто любите разбираться в том, как устроены сложные асаны. Будет интересно.
Жду вас в воскресенье в 12:45.
Галина Косилова
Знаю, что для многих из вас это давняя цель. И я прекрасно понимаю почему: со стороны кажется, что это высший пилотаж, что человек, который сидит в поперечном шпагате, достиг чего-то особенного. Но давайте честно... сам по себе шпагат не делает человека здоровее или счастливее. А вот путь, по которому мы к нему идём, может изменить очень многое.
Я не буду обещать, что вы сядете в шпагат за одно занятие. Это было бы неправдой. Но я обещаю другое: мы разберём, как правильно подготовить тело, как выстроить позу, куда направлять стопы, где искать опору. Мы будем использовать различное оборудлвание, чтобы каждый работал в своём комфортном режиме. И вы получите понятный алгоритм, который сможете легко применять дома.
Важно, чтобы вы понимали: поперечный шпагат это не только растяжка. Это про то, как устроены ваши тазобедренные суставы, про то, как мы дышим, когда тело сопротивляется. Это про терпение к себе. Иногда именно это оказывается самым ценным на таком занятии.
Приходите, если поперечный шпагат ваша мечта. Приходите, если чувствуете скованность в бёдрах и хотите с ней работать. Приходите, если просто любите разбираться в том, как устроены сложные асаны. Будет интересно.
Жду вас в воскресенье в 12:45.
Галина Косилова