Практика для здоровья коленных суставов

Колени — одно из слабых мест нашего тела. Травмировать их довольно легко, а вот восстановить после повреждения и при этом сохранить подвижность — непросто. Вы окажете своим коленям неоценимую услугу, если включите в практику асаны для укрепления коленных суставов и будете заниматься йогой аккуратно, не форсируя события.

Важно понимать, что асаны, которые могут помочь вашим коленям, могут им и навредить, если будут выполняться неправильно.
В официальной медицине есть мнение, что коленный сустав не восстанавливается. Но, существует очень много случаев, когда регулярные, а главное — щадящие и бережные нагрузки помогли вернуть коленям подвижность и избавить от болей.
⠀
21 мая состоялось специальное тематическое занятие с Натальей Сорокиной “Практика для здоровья коленных суставов".
На занятии мы изучили, как заниматься, имея проблемы с коленными суставами, на что обращать внимание, с помощью какого оборудования отстроить позы так, чтобы наши колени остались нам благодарны :)

До новых встреч!