Как безопасно сесть на шпагат так, чтобы потом ещё и встать? 🙈
Большинство, кто пытается освоить ханумасану (продольной шпагат), сталкиваются с резкой болью и, как следствие, страхом продолжать. Это нормальная защитная реакция нашего тела.
Проблема в том, что очень часто в асанах мы напрягаем и эксплуатируем те участки тела, которые при правильной работе должны быть расслаблены.
Успех в освоении этой позы зависит от правильной и качественной внутренней работы ног. Наша задача - правильно распределить нагрузку и использовать знания выполнения наклонов, прогибов и раскрытия таза для достижения желаемого результата.
21 апреля в 12:45 приглашаем вас на тематическое занятие с Галиной Косиловой "Как сесть на шпагат? “
Занятие подходит для всех желающих, даже для тех, кто занимается у нас первый месяц.
Количество мест ограничено!
Если до желаемого шпагата вам всегда оставалось "вот вот, сейчас..." то, скорее всего, с занятия вы выйдете человеком, уже закрывшим одну из своих целей 😁.
Если вы только начали движение "по направлению", то за 1 занятие вы, разумеется, не сядете... Но, у вас будет чёткий план и понимание, как вам действовать, чтобы как можно быстрее и без травм достичь желаемой цели!
Ждём вас 21.04.24 (вс) в 12:45.
Смелее бронируйте место и приходите!
👋😊
——————
Продолжительность урока: 1,5 часа.
Приобрести абонемент и записаться самостоятельно можно по ссылке: https://asana74.ru/pay/tproduct/655621533-818872687071--tematicheskoe-zanyatie
Большинство, кто пытается освоить ханумасану (продольной шпагат), сталкиваются с резкой болью и, как следствие, страхом продолжать. Это нормальная защитная реакция нашего тела.
Проблема в том, что очень часто в асанах мы напрягаем и эксплуатируем те участки тела, которые при правильной работе должны быть расслаблены.
Успех в освоении этой позы зависит от правильной и качественной внутренней работы ног. Наша задача - правильно распределить нагрузку и использовать знания выполнения наклонов, прогибов и раскрытия таза для достижения желаемого результата.
21 апреля в 12:45 приглашаем вас на тематическое занятие с Галиной Косиловой "Как сесть на шпагат? “
Занятие подходит для всех желающих, даже для тех, кто занимается у нас первый месяц.
Количество мест ограничено!
Если до желаемого шпагата вам всегда оставалось "вот вот, сейчас..." то, скорее всего, с занятия вы выйдете человеком, уже закрывшим одну из своих целей 😁.
Если вы только начали движение "по направлению", то за 1 занятие вы, разумеется, не сядете... Но, у вас будет чёткий план и понимание, как вам действовать, чтобы как можно быстрее и без травм достичь желаемой цели!
Ждём вас 21.04.24 (вс) в 12:45.
Смелее бронируйте место и приходите!
👋😊
——————
Продолжительность урока: 1,5 часа.
Приобрести абонемент и записаться самостоятельно можно по ссылке: https://asana74.ru/pay/tproduct/655621533-818872687071--tematicheskoe-zanyatie