Новости и события студии

Как освоить позу черепахи (курмасану)

А на этой неделе тематическое занятие у нас с вами будет необычное
Приглашаем всех учеников Основного и Продвинутого уровня, а в первую очередь тех, кто больше года занимается в классах Начального уровня и чувствует, что пора двигаться вперёд!

15 декабря (в воскресенье) 12:45.
Подготавливающая практика от А до Я для правильного и безопасного выполнения позы Курмасана (поза черепахи).
Ведёт занятие Галина Косилова.

Пусть вас не пугает внешняя сложность асаны. На занятии мы разберём различные подводящие вариации с поэтапным усложнением, и вы сами выберите для себя комфортный уровень сложности.

В конечной вариации этой позы руки и ноги как бы втягиваются внутрь, и тело напоминает черепаху под панцирем. Ум успокаивается, и внутри возникает состояние равновесия. Постепенно ум становится невосприимчивым к боли и удовольствию и освобождается от страхов и страстей.

Асана успокаивающе воздействует на нервные клетки головного мозга и после выполнения вы чувствуете себя свежим и отдохнувшим, как после продолжительного сна. Поза активизирует позвоночник, стимулирует работу органов брюшной полости, дарит энергию и здоровье.

Противопоказания к занятию: беременность, цикл у женщин, травмы тазобедренных или коленных суставов, артрит, артроз.

Если есть вопросы, смело задавайте!
Для записи на занятия, просто напишите администраторам в чат

Приобрести билет самостоятельно и записаться можно, как всегда, здесь:
https://asana74.ru/pay/tproduct/655621533-81887268707..

Ждём вас!
Тематическое занятие по йоге