Большинство из тех, кто пытается освоить продольный шпагат (ханумасану), сталкиваются с резкой болью и, как следствие, страхом продолжать. Это нормальная защитная реакция тела. Но проблема часто в другом: в погоне за результатом мы напрягаем и эксплуатируем те участки, которые при правильной работе должны быть расслаблены.
21 февраля (суббота) приглашаем вас на тематическое занятие с Галиной Косиловой, где мы посмотрим на шпагат не просто как на цель, а как на инструмент для оздоровления.
Почему это занятие будет особенным?
В минувшие выходные Галина посетила семинар одного из ведущих преподавателей йоги Айенгара в России — Сергея Михайлова. Новые знания и свежий взгляд на практику вдохновили её дополнить проверенную методику важным акцентом: как сделать так, чтобы работа над шпагатом приносила пользу не только мышцам и связкам, но и внутренним органам.
На занятии вы:
✅ Узнаете, как правильно распределять нагрузку, чтобы не травмировать себя, а мягко и последовательно раскрывать тело.
✅ Поймёте, какие участки должны работать, а какие — расслабляться, чтобы движение было эффективным.
✅ Разберёте ключевые элементы: наклоны, прогибы и раскрытие таза в контексте безопасного освоения ханумасаны.
✅ Получите знания о том, как правильная работа в шпагате влияет на состояние внутренних органов и общее самочувствие.
Кому подойдёт этот урок?
Занятие рассчитано на всех желающих, независимо от уровня подготовки. Даже если вы занимаетесь всего месяц, вы получите ясное понимание направления движения.
🔹 Если до шпагата вам всегда оставалось «вот-вот, ещё чуть-чуть» — есть все шансы уйти с занятия, закрыв эту цель. 😊
🔹 Если вы только в начале пути — вы получите чёткий, безопасный и осознанный план действий, который приведёт вас к результату без травм и разочарований.
Важно: По вашим просьбам мы изменили привычный день проведения тематических занятий, чтобы вы могли проводить Масленицу с близкими. 🥞
Ждём вас в субботу, 21 февраля, в 12:45.
Количество мест ограничено.
21 февраля (суббота) приглашаем вас на тематическое занятие с Галиной Косиловой, где мы посмотрим на шпагат не просто как на цель, а как на инструмент для оздоровления.
Почему это занятие будет особенным?
В минувшие выходные Галина посетила семинар одного из ведущих преподавателей йоги Айенгара в России — Сергея Михайлова. Новые знания и свежий взгляд на практику вдохновили её дополнить проверенную методику важным акцентом: как сделать так, чтобы работа над шпагатом приносила пользу не только мышцам и связкам, но и внутренним органам.
На занятии вы:
✅ Узнаете, как правильно распределять нагрузку, чтобы не травмировать себя, а мягко и последовательно раскрывать тело.
✅ Поймёте, какие участки должны работать, а какие — расслабляться, чтобы движение было эффективным.
✅ Разберёте ключевые элементы: наклоны, прогибы и раскрытие таза в контексте безопасного освоения ханумасаны.
✅ Получите знания о том, как правильная работа в шпагате влияет на состояние внутренних органов и общее самочувствие.
Кому подойдёт этот урок?
Занятие рассчитано на всех желающих, независимо от уровня подготовки. Даже если вы занимаетесь всего месяц, вы получите ясное понимание направления движения.
🔹 Если до шпагата вам всегда оставалось «вот-вот, ещё чуть-чуть» — есть все шансы уйти с занятия, закрыв эту цель. 😊
🔹 Если вы только в начале пути — вы получите чёткий, безопасный и осознанный план действий, который приведёт вас к результату без травм и разочарований.
Важно: По вашим просьбам мы изменили привычный день проведения тематических занятий, чтобы вы могли проводить Масленицу с близкими. 🥞
Ждём вас в субботу, 21 февраля, в 12:45.
Количество мест ограничено.
Для записи на занятие просто напишите нам вконтакте, телеграм или максе
Продолжительность урока: 1,5 часа.
Стоимость: 700р. (тематические занятия оплачиваются отдельно от текущего абонемента).
Приобрести билет и записаться самостоятельно можно по ссылке
Продолжительность урока: 1,5 часа.
Стоимость: 700р. (тематические занятия оплачиваются отдельно от текущего абонемента).
Приобрести билет и записаться самостоятельно можно по ссылке