🔎 В деталях: Сарвангасана (берёзка) + Халасана (поза плуга)

Друзья! Мы получили много тёплых откликов после первого занятия в новом формате. Спасибо всем, кто пришёл и после поделился впечатлениями!

В ближайшую среду, 10 июня 19:30, разбираем сразу две позы — Сарвангасану (стойку на плечах) и Халасану (позу плуга). Они логично связаны: Халасана часто является продолжением Сарвангасаны, и вместе они дают мощный эффект для всего организма.

Как обычно, никакой гонки. Разберём, как правильно выстраивать опору на плечах, куда направлять внимание, чтобы не нагружать шею, как дышать и как мягко входить и выходить. Затронем и вариации с одеялами, стулом, опорами и тд, для тех, кому нужна поддержка.

Этот формат, напомню, полезен и новичкам (перестать бояться перевёрнутых поз), и опытным (найти в знакомых асанах новое качество и глубину).

Вам точно стоит прийти:
— если вы избегаете стойку на плечах, потому что боитесь за шею или вообще просто боитесь делать перевернутые асаны;
— если делаете, но чувствуете дискомфорт или нет понимания, что и как правильно делать, чтобы не навредить себе;
— если просто хотите понять, как эти позы работают «изнутри» и получать от них максимум пользы.

Веду занятие я — Галина Косилова.
Группа малого формата, чтобы внимания хватило на каждого.

Посетить занятие можно по Разовому визиту (обычные абонементы не действуют). Стоимость — 650 рублей.
Для записи, просто напишите сообщение в чат (в правом нижнем углу сайта)

Приходите — будет неспешно, понятно и очень полезно.