Йога-курунта. Улучшаем позы стоя

В ближайшее воскресенье, 13 сентября 11:30 приглашаем вас на тематическое занятие с Галиной Косиловой. Будем работать в формате йога курунта — это практика с использованием веревок, которые крепятся к стене.

Слово «курунта» переводится как «марионетка». И это очень точное описание: веревка становится вашей дополнительной опорой, помогает вытягивать тело там, где без неё это сделать сложно, и позволяет удерживать позы дольше и с меньшим напряжением.

На занятии мы сосредоточимся на позах стоя. Это фундамент всей практики йоги Айенгара. Именно в них мы учимся правильно распределять вес, выстраивать вертикаль и находить устойчивость. С веревками эти же позы раскрываются иначе: вы сможете глубже прочувствовать вытяжение, мягче работать с теми участками, которые обычно «зажаты», и дольше оставаться в асане, не теряя внимания.

Кому это будет особенно полезно:

• тем, кто только начинает и хочет понять, как правильно выстраивать тело в базовых позах;
• тем, кто занимается давно, но чувствует, что в некоторых асанах уперся в потолок и хочет попробовать новый подход;
• тем, кому сложно даются позы стоя из-за особенностей тела или травм — веревки помогают снять излишнее напряжение и найти правильную опору.

Для записи на занятие просто напишите нам вконтакте, телеграм или максе
Продолжительность урока: 1,5 часа.
Стоимость: 700р. (тематические занятия оплачиваются отдельно от текущего абонемента).
Приобрести билет и записаться самостоятельно можно по ссылке