Как заниматься йогой в возрасте 50-60 лет и старше? На что обращать внимание, чтобы занятия приносили пользу, удовольствие и продлевали период активного возраста, а не были причиной досадных травм и дискомфорта?
1 декабря (вс) 12:45 приглашаем вас на тематическое занятие "Йога для активного долголетия" Преподаватель: Косилова Галина.
Данное тематическое занятие мы подготовили специально для тех, кто только начинает или уже продолжает знакомство с йогой, будучи в зрелом возрасте. Мы считаем важным подробно разобрать и донести определенные нюансы практики йоги, которые будут особенно полезны ученикам возраста 50+. Ведь в общих группах, к сожалению, не всегда удаётся уделить этому должное количество времени.
На занятии разберём, как с помощью асан бережно воздействовать на все основные части тела, чтобы чувствовать себя моложе и энергичнее:
как задействовать руки и ноги для улучшения кровообращения,
-как раскрыть плечи и грудную клетку для улучшения дыхания и прилива энергии,
как укрепить спину для поддержания осанки и предотвращения боли.
Это и многое другое проработаем с учётом возрастных особенностей, происходящих в организме.
Смело приходите сами и приводите своих знакомых! Ведь все знания, полученные на уроке, можно будет применять не только в студии, но и в домашних условиях. Ну, а если вам 20-30 лет, приводите своих родителей, которых вы давно хотели бы приобщить к занятиям и продлить тем самым их активное долголетие!
Для записи на занятие, просто напишите или позвоните нам! +79227503308 ————————— Продолжительность урока: 1,5 часа. Стоимость: 600р. (тематические занятия оплачиваются отдельно от текущего абонемента). Приобрести билет и записаться самостоятельно можно по ссылке