11-12 февраля в студии Асана состоится большой семинар по йоге Айенгара с йогатерапевтом, специалистом по йоге для женщин, топовым преподавателем московской сети Центров йоги "Yoga Praktika" - Еленой Зубакиной (сертификат Junior Int. 3)
В рамках семинара, мы с вами сможем посетить три мастер-класса по 2,5 часа и специальные блоки "ответы на вопросы" после каждого.
11 февраля (суббота): Мастер-класс № 1 10:30 - 13:00 Мастер-класс 13:00 - 13:30 Ответы на вопросы. Тема: "Стабильность и мобильность - суть работы ног во всех позах." Что и как делают ноги в позах стоя и сидя для стабилизации таза и движения "внутреннего" тела вверх? От корректной работы ног зависит здоровье внутренних органов малого таза, живота, позвоночника, состояние вен нижних конечностей и малого таза, а также — наша осанка. Этот мастер-класс рекомендуется как для начинающих свой путь в йоге, так и для опытных, давно практикующих учеников и преподавателей.
11 февраля (суббота): Мастер-класс № 2 14:30 - 17:00 Мастер-класс 17:00 - 17:30 Ответы на вопросы Тема: "Дханурасана и экападабхекасана (бхекасана для опытных)." Суть, цель и техника выполнения поз. В чём схожесть и где принципиальная разница? Специальный мастер-класс для учеников, посещающих группы Основного и Продвинутого уровня.
12 февраля (воскресенье): Мастер-класс № 3 10:30 - 13:00 Мастер-класс 13:00 - 13:30 Ответы на вопросы. Тема: "Подготовка рук, ног и грудной клетки к перевёрнутым позам." Как осваивать перевернутые позы и далее в них продвигаться, чтобы они стали вашей медитацией. На этом мастер-классе Елена поделится своим опытом и ответит на самые насущные вопросы о кульминации практики —перевернутых позах: как часто делать, как долго стоять и нужно ли это? И, самое главное, — зачем?
Для записи на семинар просто напишите нам в чат (в правом нижнем углу)
Стоимость. Три мастер-класса: 5400₽ Два мастер-класса: 3800₽ Один мастер-класс: 2000₽